La disciplina orientale migliora la salute del cuore
Lo Yoga per avere un cuore sanoAncora conferme sulle proprietà benefiche nei confronti della salute, non solo mentale ma anche fisica, dello yoga arrivano da uno studio ad opera dei ricercatori del Indian Institute of Technology (IIT) di Roorkee in India.
La pratica quotidiana di questa tecnica, sostengono i ricercatori, avrebbe effetti sulla salute del cuore, così come affermato dal loro studio che suggerisce come una variazione della frequenza cardiaca segno di un cuore sano sia più alta nelle persone che praticano yoga in confronto a chi non lo pratica.
In questo studio i ricercatori Ramesh Kumar Sunkaria, Vinod Kumar e Suresh Chandra Saxena del Dipartimento di Ingegneria Elettrica dell’IIT hanno valutato sottoposto ad analisi 84 persone suddivise in due gruppi, al fine di verificare se lo yoga possa effettivamente migliorare la salute del cuore.
I partecipanti, tutti maschi adulti sani, erano di età compresa tra i 18 e i 48 anni. Questi sono stati suddivisi in due gruppi da 42 rispettivamente formati da praticanti di yoga e non praticanti.
Ai volontari sono poi stati analizzati gli spettri di potenza HRV (Heart Rate Variability) – una tecnica per misurare la variabilità della frequenza cardiaca – degli elettrocardiogrammi (ECG).
Dai dati raccolti è emerso che il rafforzamento del controllo parasimpatico (vago) nei soggetti che praticano regolarmente lo yoga è indicativo di un migliore controllo autonomo sulla frequenza cardiaca e quindi di un cuore sano.
I ricercatori concludono che lo yoga ha le potenzialità di favorire il mantenimento in salute del cuore.
Fonte: lastampa.it
