R itrovare la forma che si aveva prima della gravidanza non è sempre facile, si devono seguire piccoli accorgimenti e possibilmente praticare un po’ di sport. Il Dottor Salvatore Ripa – Medico chirurgo, endocrinologo, medico estetico, omotossicologo – ha studiato una dieta ad hoc, in grado di risvegliare la serotonina (neurotrasmettitore che ha un’azione positiva sull’umore).Basterà seguire questa dieta caratterizzata dai colori delle verdure che aiutano a prevenire ed evitare il malumore. Frutta, pasta, pizza sono inseriti, accanto a verdure ricche di acido folico: spinaci e asparagi. Il pesce ricco di vitamina D diviene alimento fondamentale soprattutto di inverno quando l’organismo risente della mancanza di luce solare.È molto semplice da seguire. È una dieta equilibrata, che permette di dimagrire sempre salvaguardando la propria salute di 3-4 chili al mese. Dopo poco tempo si comincerà anche ad evidenziare la riduzione dei centimetri sui fianchi, cosce e giro vita.Un occhio attento debbono però avere nei confronti dei carboidrati, tutti coloro che hanno problemi di glicemia.
FONTE: www.salus.it
