I tuoi capelli sono spenti, senza brillantezza? Spesso il problema è dovuto al cuoio capelluto: le sue ghiandole sebacee non producono abbastanza sebo, e il capello si secca. I capelli, inoltre, risentono della nostra vita quotidiana: il sole, l’asciugacapelli, un’alimentazione poco equilibrata possono indebolirli. Ma niente panico! Ecco i nostri consigli per avere dei capelli sani e lucenti.
I rimedi naturali
Puoi tranquillamente abbondare con le maschere: con tuorlo d’uovo, alla mandorla dolce, al miele, all’avocado, al burro di karité… Puoi farne una alla settimana.
Alcuni prodotti hanno degli effetti particolarmente benefici per i capelli:
- l’olio d’oliva. Prima di andare a dormire fai un impacco di olio d’oliva sui capelli, arrotolali in un asciugamano e vai a letto, vedrai che al mattino avranno ritrovato forza e brillantezza! Fallo una o due volte al mese.
- limone e aceto. Mescolali con acqua tiepida e mettili sui capelli prima di farti lo shampoo. Lavati i capelli come al solito e massaggia il cuoio capelluto per 2 o 3 minuti. Dopo aver sciacquato i capelli, metti di nuovo la soluzione di limone e aceto, lascia riposare e poi sciacqua il tutto un’ultima volta. I tuoi capelli saranno di nuovo lisci e brillanti!
- lievito di birra in capsule, da assumere come integratore alimentare per dare lucentezza ai capelli.
- l’olio d’argan nutre e rivitalizza i capelli spenti e secchi. Applicalo su tutta la lunghezza dei capelli prima dello shampoo, insistendo in particolar modo sulle punte.
I gesti giusti
Per avere dei capelli sani, bisogna prendersene cura attraverso una buona igiene di vita e alcuni semplici gesti quotidiani.
- Dopo ogni shampoo, risciacqua i capelli con l’acqua fredda, li renderà più forti.
- Quando ti spazzoli i capelli comincia sempre dalle punte, insistendo delicatamente per sciogliere i nodi, e poi risali fino alla radice. Questo gesto ti eviterà di rompere la fibra capillare e di distruggere la luminosità dei capelli.
- Non esagerare con le tinte o le permanenti.
- Le treccine africane sono sicuramente molto estetiche, ma se hai i capelli secchi non fanno che danneggiarli ulteriormente.
- Tagliati spesso le punte.
Le cure
Scegli attentamente lo shampoo, prendine uno specifico per i capelli secchi, e dopo lo shampoo metti sempre il balsamo: i capelli saranno morbidi e lisci, e sarà più facile spazzolarli. Le diverse marche propongono anche delle maschere per riparare i capelli rovinati: fanne una alla settimana, per coccolare i tuoi capelli.
Sorveglia la tua alimentazione
Avere delle buone abitudini alimentari giova al tuo corpo ma anche ai tuoi capelli ! Se hai i capelli spenti, probabilmente soffri di una carenza di ferro. Adotta quindi un’alimentazione ricca di acidi grassi (contenuti nell’olio e nel pesce), di ferro, di vitamine B (cereali, lievito di birra, mandorle, noci, latticini), di zinco che favorisce la ricrescita dei capelli (lenticchie, tuorlo d’uovo, frutti di mare), di frutta e verdura. Anche una carenza di vitamina B6 può essere all’origine dei capelli spenti, e a lungo termine può persino provocarne la caduta.
FONTE:alfemminile.it
