A causa dello stress sul lavoro e degli impegni quotidiani siete arrivate a non reggervi più in piedi? A differenza di quanto potreste pensare mangiare di più non fa che peggiorare la vostra condizione. Il cibo dà energia, ma abusandone non farete altro che accumulare scorie che vi renderanno ancora più fiacche. Quando non riuscite a tirare avanti è bene mangiare carboidrati in abbondanza e tanta frutta e verdura, per eludere carenze vitaminiche. State lontane dai dolci, perchè non servono a nulla se non ad appesantirvi.Per eliminare il senso di perenne stanchezza è importante assumere una buona dose giornaliera di magnesio, un minerale che troviamo soprattutto in mandorle, patate, spinaci, cavolfiori e nelle banane.
FONTE:www.salute.it
